【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
代码：
空输部队为全斗焕干了这么多脏活累活，士兵有没有什么优待？
有什么高质量的 C++ 单头文件库?
罗马仕宣布召回超 49 万台充电宝，极端场景下可能有燃烧风险，有多危险？为何有安全隐患的产品能够上市？
Flutter 为什么没有一款好用的UI框架？
如何评价网红店太二酸菜鱼?
现代艺术只考虑意义、不考虑美感吗？
如何看待三峡集团总部搬迁至武汉？
鱼缸有没有简单的过滤配置搭配方式？
《葫芦兄弟》中七个葫芦娃谁的能力在现代用处更大？
中美会因台海开战吗？
现在学习QT，还有前途吗？
有没有一个特别好用的Linux系统？
央企的信创，是否有必要把 spring 替换成国产的 solon ？
中医把脉是***吗？
以色列为什么要打伊朗？
为什么人到中年，很少有身材苗条的？
哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物？
J***a现在好找工作吗？
C++性能高吗？对比rust有何优势？
西安一商场大屏播放巨大电风扇，这真的能起到「望扇止暑」效果吗？还是单纯营销创意？
电脑有64G的物理内存(DDR5 5200)，完全够用了，可以关闭系统的虚拟内存吗？
孔雀鱼的种类是如何划分等级的呢？
周杰伦为什么不告粥饼伦黑伦侵犯他的名誉权?
为什么印度都第四大经济体了，还没有让人感到实力强大？
为什么国内连 Docker 镜像源都要封禁？
Rust 的设计缺陷是什么？
杨幂论文一年间 AI 率从 0 飙至 91%，为什么会这样？AI 查重到底有没有统一标准？
胸大的女孩会自卑 吗？
大家有什么烧钱的爱好吗?
