【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
代码：
为什么bilibili后端要用go来写？
Rust1.86才正式稳定trait的upcast，为什么在rust中这个特性实现如此复杂？
有个少数民族的女朋友是什么体验?
vue 框架开发的项目结构是如何搭建的？
为什么女游泳运动员看起来大部分都是平胸？
为什么说爱到最后各凭良心？
为什么Dreamwe***er，FrontPage会被淘汰？
为什么 Blender 成功了？
如何看待当今小学生的疯狂内卷?
未来几年，市场对 AI 人才的需求会集中在哪几个方向？
如何看待华人派遣赴日it彻底崩了？
如何评价鱼皮程序员的OJ项目？
怎样巧治颈椎病？
这个世界有多少用WinRAR的付费用户？
为什么买了Switch后，却发现它并没有那么好玩？
ERP、CRM、OA，对于小公司来说到底先上哪个？
日本AV对中国人的毒害有多大？
如何看待黄奇帆称「中国房地产消费的居民负债占家庭收入比重达 137.9% ，需调整抑制消费政策」？
请问买个nas,能够直接把游戏装进去吗？
穿瑜伽裤爬山的女生会不会害羞？
谷歌云服务宕机导致 OpenAI、Shopify 等服务中断，此次宕机的具体技术原因是什么？
马上领证了，发现男朋友离不了游戏，让他少打游戏他会非常生气，正常吗？
你的亲戚提过什么过分的要求？
男人为什么到了一定年纪就喜欢喝酒？
怎样看日本于近期展出马关条约原件？
独立站怎么阻止别人盗我的产品？
Golang和J***a到底怎么选?
如何评价Google刚刚发布的 Gemini Diffusion? 会代替自回归模型成为下一代模型吗？
如何看待“京东外卖停止补贴后，日单量跌至两万单”这件事？
