【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
代码：
switch2好用吗朋友们?
印度空难客机两个黑匣子均已找到，最新发现的为驾驶舱语音记录器，会对事故调查带来哪些帮助？
歼-20 在国际上到底是什么地位？
真的有这种又苗条身材又爆炸的么？
你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”？
go 有哪些成熟点的后台管理框架？
伊朗警告以色列居民尽快撤离，称将展开真正惩罚性打击，伊朗还有哪些底牌？以伊冲突会演变为中东全面战争吗？
以色列是如何从三天前的不可一世要灭了伊朗到今天的哭哭啼啼要“为生存而战”的？
网络小白如何建立一个网站，供别人下载文件（主要是PDF和MP3）?
现实中的父女关系是怎样的?
有没有系统介绍 Visual Studio 使用和技巧的书籍？
为什么老顾客吃着吃着就不再来照顾生意了呢？
你如何看待鸿蒙PC不允许侧载?
今年首个红色山洪灾害气象预警发布，局地发生山洪灾害可能性很大，各地情况如何？应如何防范和避险？
请问有没有什么工具能够生成局域网的网络拓扑结构图？
Cloudflare是一家什么样的公司？
怎么看待B站舞蹈区和某些风格比较暴露的up？
golang总体上有什么缺陷？
相对于Go，哪些领域是.NET做不到或做不好的?
2024年了，你用过哪些成熟的Rust GUI库？
哪些 Rust 库让你相见恨晚？
空战的时候可不可以先击落预警机?
Golang是不是代替了PHP以前的生态位啊？
中年女人的最大悲哀是什么？
哪些家电发明的初衷，和当前的用途大相径庭？
H264和H265谁画质好，求回谢谢！？
SpaceX 星舰 36 号火箭静态点火测试爆炸，爆炸的原因是什么？会对星舰发展产生什么影响？
女生真正的完美身材是什么样子？
女明星陪酒真的存在吗？
大连天空现罕见「窟窿云」，目击者称持续半小时，压迫感十足，窟窿云是怎么形成的？你见过吗？
