【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
代码：
为什么中国红十字会腐败这么严重？
DF-41已经可以打击美国本土，这是否相当于古巴导弹危机常态化？
目前亚洲最厉害的五款战斗机是什么？
postgres集群的选择?
上海作为超大城市，高架上反而没有特别拥堵，上海交警是如何治理的？有哪些措施是其他城市可以效仿的？
为什么很多人认为加入 Rust 的「光荣进化」是一件坏事？
国产手机APP为什么越来越臃肿？
SQL Server 真的比不上 MySQL 吗？
如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材？
Python+rust会是一个强大的组合吗？
有哪些开源web应用漏洞扫描工具？
duckdb的性能如何？
为什么中国防空反导系统才7年就从山寨到全面原创且超越了俄罗斯？
字节大量使用新语言，包括go，rust等，为什么阿里一直都抱着j***a不松手？
如何评价林志玲？
有一个***约你出去，你会去吗？
美国真会下场对伊朗开战吗？
中国有能打到美国本土的导弹吗……有的话最远能打到哪里呢？
前端如何设计网页？
初三画成这样算是有天赋吗？【正经求助】?
MacOS真的比Windows流畅吗？
个人开发者或小企业不申请经营性ICP备案，怎样开发APP盈利?
发生了什么导致你从此再不吃某样食物？
2025年现在开发php项目选择lar***el框架好还是thinkphp框架好？
有什么是你去河南才明白的事？
graalvm为啥国内没有流行起来，go写起来实在太恶心了，难道任凭go独霸云原生？
李连杰身患甲状腺病为什么会衰老得像高龄老人?
“真实承诺-3”，伊朗的报复能打疼以色列吗？
